付録

ジュニアスポーツで使えるエクササイズ６０選

ジュニアスポーツの現場や臨床でそのまま使えるエクササイズ動画集を、グーグルドライブにまとめました。

以下のカテゴリーに分けていますので、自己研鑽や選手へのデモンストレーション用に閲覧ください。

• 自重エクササイズ
• SAQ（スピード・アジリティ・クイックネス）
• 動的可動性
• コーディネーション
• 反応形
• ストレングス
• 体幹系
• コンディショニング